جيران
نويسندگان
عضويت
نام کاربري :
پسورد :
تکرار پسورد:
ايميل :
نام اصلي :
آمار
امروز : 1
ديروز : 0
افراد آنلاين : 1
همه : 99
چت باکس
از كارهاي مستحبي كه دين اسلام بر آن تأكيد مي كند، گرفتن ناخن است، از اين رو فقها نيز بر اين امر اشاره نمودند. از جمله سيد سبزواري (ره) در كتاب مهذب الاحكام مي گويد: گرفتن ناخن مستحب و نگرفتن و رها كردن آن مكروه است؛ چون امام صادق (ع) مي فرمايد: «گرفتن ناخن از سنت و مستحب است». [1] همچنين از آن حضرت نقل شده است:


ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: گرفتن ناخن در شب،
موضوع:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۶:۰۶:۱۹ ] [ جيران ]
لذت ما از موسيقي غم‌انگيز، يك تناقض است. ما هميشه تلاش مي‌كنيم تا در زندگي روزمره‌مان از غم و غصه دوري كنيم. بنابراين، چرا در هنر، مضاميني چون فقدان را جويا مي‌شويم، چرا عميقا از غم و غصه لذت مي‌بريم و از آن استقبال مي‌كنيم؟
بعضي از افراد صرفه‌نظر از هر گونه حالت روحي كه دارند، گوش دادن به موسيقي‌هاي غم‌انگيز را ترجيح مي‌دهند.



شايد شما هم از اين دسته افراد هستيد. قطعه‌هاي كلاسيك و حزن‌انگيزي مثل «آمرزش‌خواني» (Requiem) موتزارت قرن‌هاست كه مردم را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اين موسيقي‌ها حس فقدان و غصه را در ما تداعي مي‌كنند.
 
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: موسيقي غم‌انگيز،
موضوع:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۵۷:۵۰ ] [ جيران ]
حتي اگر شما يك دونده مشتاق باشيد كه در هر فصلي و بدون در نظر گرفتن آب و هوا براي دويدن بيرون مي‌رويد، احتمالا از چند راهنمايي براي دويدن در سرما سود خواهيد برد. در حالي‌كه بسياري از افراد براي ورزش كردن در طول ماه‌هاي سرد به باشگاه‌ها روي مي‌آورند، اما بقيه انگيزه‌شان را از دست مي‌دهند و به اندازه قبل ورزش نمي‌كنند يا حتي آن را كنار مي‌گذارند. اگر براي دويدن در آب‌و‌هواي سرد به نكات زير توجه كنيد، بهتر قادر خواهيد بود كه در تمام طول سال سالم و باانگيزه بمانيد.



از پاهايتان محافظت كنيد

در حالي‌كه بسياري از افرادي كه در طول ماه‌هاي سرد مي‌دودند، نگران خشك و گرم نگه‌داشتن بقيه قسمت‌هاي بدنشان هستند، اما پاها درست به اندازه ساير بخش‌هاي بدن مهم هستند. مطمئن شويد كفش‌هاي ضخيمي‌داريد كه منافذ زيادي ندارند، زيرا به آب و رطوبت اجازه داخل شدن مي‌دهند. به دنبال كفش‌هايي با يك لايه محافظ گورتكس باشيد و قبل از دويدن به كفش‌هاي جديدتان لايه اي از اسپري ضدآب بزنيد.
 
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۵۰:۲۷ ] [ جيران ]
ورزش كردن براي حفظ سلامت بدن بسيار ضروري است اما انجام اين كار در بعضي ساعت ها برروي بدن بسيار اثرگذار است و مي تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام كند.



تحقيقات جديد نشان داده است زمان ورزش كردن براي سلامت بدن در طول شبانه روز بسيار مهم است، براين اساس بهترين زمان براي انجام اين كار شبها است، زيرا در اين بازه از زمان ماهيچه ها تقويت شده و در اثر ورزش كردن بدن فرم بهتري به خود مي گيرد و فرد تناسب اندام بهتري پيدا مي كند.
 
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۴۵:۴۲ ] [ جيران ]
اكثر ما مي‌فهميم كه چقدر مقايسه كردن خودمان با ديگران كاري احمقانه است. همه ما مي‌دانيم كه اينكار هيچ سودي برايمان نخواهد داشت. اما ما اين نوع مقايسه‌ها را انجام مي‌دهيم، چه مقايسه كردن اندازه خانه‌مان باشد، چه درآمدمان، چه ويژگي‌هاي ظاهري‌مان يا هر چيز قابل‌شمارش (يا غيرقابل‌شمارش) ديگر.



بااينكه مي‌دانيم اين كار مشكلات زيادي دارد، ولي



۱) در اكثر مواقع چيزهاي اشتباهي را مقايسه مي‌كنيم. چون خيلي راحت ممكن است چيزهايي كه قادر به اندازه‌گيري آن هستيم را مقايسه كنيم، در دنيايي زندگي مي‌كنيم كه براي اندازه‌گيري و مقايسه عالي است. عادت كرده‌ايم با مقايسه لباس‌ها، ماشين‌ها، خانه‌ها، درآمد‌ها، زيبايي يا حتي فالوورهاي اينستاگرام تصميم بگيريم كه چه كسي زندگي بهتري دارد. ولي چيزهاي خارجي معمولاً مقياس خوبي نيستند.

   
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۳۵:۵۲ ] [ جيران ]
گذشته از انتخاب صحيح عطر يكسري استراتژي هاي خاص در رابطه با زمان و مكان استفاده از عطر وجود دارد كه روي اثر بخشي بوي عطر و ماندگاري آن تاثير بسزايي دارد و اين ها همان مواردي هستند كه اين خانم ها هنگام استفاده از عطر رعايت مي كنند. اكنون بياييد درباره ۸ راز زناني كه هميشه بوي خوب مي دهند بخوانيم.



راز ماندگاري عطر برخي از خانمها چيست؟

آيا كسي را مي شناسيد كه هميشه و در هر زماني بوي خوبي بدهد؟ درست است خانم هايي هستند كه هميشه بوي خوب مي دهند. گذشته از انتخاب صحيح عطر يكسري استراتژي هاي خاص در رابطه با زمان و مكان استفاده از عطر وجود دارد كه روي اثر بخشي بوي عطر و ماندگاري آن تاثير بسزايي دارد و اين ها همان مواردي هستند كه اين خانم ها هنگام استفاده از عطر رعايت مي كنند. اكنون بياييد درباره ۸ راز زناني كه هميشه بوي خوب مي دهند بخوانيم.

 


ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۲۴:۳۰ ] [ جيران ]
استرس مي تواند تاثير مخربي بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بيشتر مردم به طور مرتب از آن رنج مي برند. مطالعه اي كه انجمن روانشناسي آمريكا انجام داده است، نشان مي دهد تقريبا از هر ده آمريكايي هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگير و آثار جسماني آن مواجه هستند.



تاثير استرس بر سلامت جسماني

استرس و اضطراب مي توانند در بخش هاي مختلف بدن مشاهده شوند. توانايي تشخيص اين كه استرس چگونه بر سلامت جسماني شما تاثيرگذار است مي تواند به تشخيص مشكل و ايجاد تغييرات ضروري كمك كند. در ادامه با برخي نشانه هاي جسماني ناشي از استرس بيشتر آشنا مي شويم.
 
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۴:۴۱:۵۱ ] [ جيران ]
آيا گرفتگي عضلات و درد در پاها هنگام خواب شبانه را تجربه كرده ايد؟ اين گرفتگي هاي شبانه عضلات پا به اندازه اي دردناك هستند كه مي توانند شما را از خواب بيدار كنند و به طور معمول زماني رخ مي دهند كه فعاليت چنداني در طول روز نداشته ايد. گرفتگي شبانه عضلات پا بيشتر در عضلات ساق پا رخ مي دهند، اما مي توانند در ناحيه پنجه پا و ران ها نيز شكل بگيرند.



درد عضلاني به طور معمول چند ثانيه تا چند دقيقه طول مي كشد. هنگامي كه درد شديد و گرفتگي برطرف مي شود، عضلات پا در ادامه شب يا حتي كل روز بعد دردناك باقي مي مانند. گرفتگي عضلات پا براي مردان و زنان رخ مي دهند، اما در افراد بالاي 50 سال شايع‌تر است.

 
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۴:۳۳:۳۱ ] [ جيران ]
پس از يك روز پركار و طولاني كه شايد با ايستادن و قدم زدن هاي فراوان نيز همراه بوده، يك ماساژ پاي خوب مي تواند لذت بخش بوده و خستگي ستون هاي بدن را تا حدود زيادي رفع كند. در كنار كمك به كسب آرامش، ماساژ پا داراي فوايد درماني هم براي سلامت جسمي و هم سلامت رواني است.



چرا پيش از خواب بايد پاهاي خود را ماساژ دهيد؟

ماساژ پا يكي از اجزا حياتي در رفلكسولوژي محسوب مي شود. پاهاي شما داراي چندين پايانه عصبي است كه با سيستم ها و اندام هاي مختلف درون بدن در ارتباط هستند. اين پايانه هاي عصبي هنگامي كه از طريق ماساژ فعال مي شوند داراي آثار درماني هستند.
 
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۴:۲۲:۴۲ ] [ جيران ]
براساس نتايج مطالعات متعدد، ويتامين D كه لقب ويتامين آفتاب نيز دارد، در حفظ سلامت انسان در هر مرحله اي از زندگي نقش مهمي دارد.

به همين دليل در اين مطلب اطلاعاتي درباره اين ويتامين ارائه ‌شده است تا به اهميت تأمين اين ويتامين در بدن در طول سال بيشتر پي ببريد.



ويتامين D چيست؟

ويتامين D ويتامين محلول در چربي است. ويتامين D2 و D3 مهم‌ترين نوع آن براي بدن است و به اشكال مختلف تركيب مي‌شود:
 
ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ويتامين,ويتامين D،
موضوع:
[ ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۴:۱۱:۳۲ ] [ جيران ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By bigsite :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
آرشيو مطالب
پنل کاربري
نام کاربري :
پسورد :
نظرسنجی
لينک هاي تبادلي
فاقد لینک
تبادل لينک اتوماتيک
لينک :
خبرنامه
عضويت لغو عضويت
امکانات وب